Training

Training nach Bandscheibenleiden der Lenden-, Brust- oder Halswirbelsäule

Das Tübinger Konzept zur Diagnostik und Therapie von Wirbelsäulenleiden wurde von der Physiotherapeutin Doris Brötz nach wissenschaftlichen Erkenntnissen und einem reichen Erfahrungsschatz entwickelt und beschrieben. Ziel des spezifischen Bandscheiben Aktiv-Programms im Vereinstraining ist die Wiedergewinnung und Erhaltung normaler Belastbarkeit und anhaltender Schmerzfreiheit nach einem Bandscheibenleiden.

Trainingsinhalte:

• Haltung und Bewegung bei alltäglichen Handlungen
• Gesunde Beweglichkeit von Wirbelsäule und Nervensystem
• Aktivierung der stabilisierenden Muskulatur
• Körperwahrnehmung und Kräftigung
• Koordinations- und Gleichgewichtstraining
• Spiel, Sport, Spaß
• Informationen zu Mechanismen, die Wirbelsäulenleiden auslösen und zu gesundheitsförderndem Verhalten